Réinventez votre pause déjeuner avec ce wrap au poulet pané, cheddar et salade verte, un délice simple et rapide

Les wraps, ces galettes flexibles et savoureuses, sont parfaits pour un déjeuner léger ou un pique-nique.

Une recette rapide pour un déjeuner sur le pouce #

Leur préparation ne nécessite que peu de temps, ce qui vous permet de profiter d’un repas délicieux sans passer des heures en cuisine.

Ce wrap au poulet pané, enrichi de cheddar fondant et de salade verte croquante, promet de ravir vos papilles. Ajoutez des lamelles de tomate fraîche et une touche de mayonnaise pour un résultat gourmand et équilibré.

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Les ingrédients clés pour un wrap réussi #

Pour concocter ce plat, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples : des galettes de blé, des escalopes de poulet, du cheddar, de la salade verte, des tomates, de la mayonnaise, un œuf et de la chapelure. Ces éléments, combinés avec soin, créent un ensemble harmonieux et savoureux.

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L’utilisation de poulet pané apporte une texture croustillante qui contraste agréablement avec le moelleux des wraps et le fondant du fromage. N’oubliez pas l’huile de tournesol pour la cuisson, élément essentiel pour obtenir des aiguillettes dorées à souhait.

Préparation pas à pas #

Commencez par préparer le poulet : battez l’œuf dans une assiette creuse et placez la chapelure dans une autre. Découpez les escalopes en lamelles, trempez-les d’abord dans l’œuf, puis enrobez-les de chapelure avant de les faire cuire dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.

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Pendant que le poulet cuit, préparez les autres composants. Détaillez le cheddar en lamelles, lavez et coupez les tomates en lanières. Étalez les galettes sur une surface propre, disposez au centre la salade, le fromage, les tomates et un peu de mayonnaise, puis ajoutez les morceaux de poulet chauds. Enroulez fermement le wrap en veillant à bien enfermer tous les ingrédients.

Voici les étapes clés pour assembler votre wrap :

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  • Préparez les aiguillettes de poulet panées et cuites.
  • Disposez sur la galette la salade, le cheddar, les tomates et la mayonnaise.
  • Ajoutez le poulet et roulez le wrap fermement pour incorporer tous les ingrédients.

Cette recette de wrap au poulet pané est non seulement délicieuse mais aussi visuellement appétissante, ce qui en fait un choix parfait pour un déjeuner rapide ou un repas informel entre amis. Savourez chaque bouchée de ce plat simple mais raffiné, où chaque composant joue un rôle essentiel pour un équilibre parfait des saveurs et des textures.

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