Une recette rapide et savoureuse #
Il est temps de découvrir le wrap tortilla, une option à la fois rapide et délicieuse qui révolutionnera vos déjeuners en plein air. Prête en moins de 20 minutes, cette recette combine des ingrédients frais et savoureux dans un emballage pratique et original.
Le secret de cette recette réside dans son pliage inventif, le « tortilla hack », qui a conquis les réseaux sociaux. Ce pliage permet de maintenir tous les ingrédients en place, vous offrant une expérience gustative sans désordre et facile à manipuler, parfaite pour les sorties en extérieur.
Les ingrédients nécessaires #
Pour préparer ce délicieux wrap, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples mais essentiels. La base est une tortilla de maïs ou de blé, qui sera garnie de manière équilibrée et savoureuse. Les ingrédients frais comme l’avocat, le cheddar et les œufs brouillés apportent à la fois texture et richesse au plat.
Voici un récapitulatif des ingrédients nécessaires :
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- 1 tortilla
- 1 avocat mûr
- 50 g de cheddar râpé
- 1 oignon rouge
- 3 œufs frais
- Poivre noir fraîchement moulu
- Huile d’olive de bonne qualité
- Sel fin
- Piment en poudre (facultatif)
La préparation étape par étape #
Commencer par préparer l’avocat et l’oignon rouge. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, puis écrasez la chair à la fourchette. Émincez l’oignon rouge en fines lamelles pour qu’il se mélange bien avec les autres garnitures. Battez les œufs en ajoutant sel, poivre et un peu de piment pour relever le goût.
Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et cuisez les œufs jusqu’à ce qu’ils soient juste pris. Découpez un rayon dans la tortilla jusqu’au centre, ce qui facilitera le pliage. Disposez harmonieusement l’avocat, les œufs, le cheddar et l’oignon sur la tortilla, puis pliez-la en suivant le bord découpé pour enfermer la garniture. Pour finir, faites dorer le wrap dans une poêle pour ajouter du croustillant.
| Élément | Description |
|---|---|
| 🥑 Ingrédients | Tortilla, avocat, cheddar, oignon rouge, œufs, poivre, huile d’olive, sel, piment |
| 🍳 Préparation | Écrasez l’avocat, battez les œufs, émincez l’oignon, cuisez les œufs, garnissez et pliez la tortilla, dorez au poêle |
| ⏱ Temps total | Moins de 20 minutes |
Voici une manière innovante et délicieuse de renouveler vos repas en plein air. Ce wrap ne manquera pas de séduire par son originalité et sa facilité de préparation, transformant le pique-nique traditionnel en un moment de plaisir gastronomique plein de saveurs et de textures. N’attendez plus pour essayer cette recette qui change du quotidien !
Wow, super idée pour un pique-nique! Quelqu’un a essayé de le faire végan? 🌱
Je suis sceptique… ça a l’air bon mais est-ce vraiment pratique à manger sans tout renverser?
Je viens de tester cette recette, un vrai délice et tellement simple à faire! Merci pour le partage.
Peut-on remplacer le cheddar par un autre fromage? Je n’aime pas trop le cheddar. 😕
Super recette, mais je recommande d’ajouter un peu de sauce piquante pour plus de peps! 🔥
Merci pour cette recette, c’était parfait pour notre sortie de dimanche dernier! 😊
Quel type de tortilla recommandez-vous? Maïs ou blé?
Trop bon! J’ai ajouté des tomates séchées pour un petit twist, un vrai régal! 👌
Est-ce que quelqu’un a une astuce pour que les œufs ne soient pas trop secs?
Ah, enfin une recette qui change pour les pique-niques. Marre des sandwiches habituels!
Ce « tortilla hack » semble intéressant, mais je me demande si ça tient vraiment après la cuisson 🤔
Je confirme, c’est délicieux et facile à transporter! 🍴
Pourquoi pas une version sans oignon? Je trouve que ça domine trop le goût.
J’adore l’idée, mais est-ce que ça se mange froid aussi?
Le lien vers les bienfaits des tomates en conserve n’a rien à voir avec la recette, non?
Parfait pour un déjeuner sur le pouce, rapide et nutritif!
Je dois dire, j’étais sceptique mais c’est vraiment bon et original! Bravo!
Quelqu’un a une idée pour rendre ça encore plus croustillant?
Est-ce que c’est juste moi ou la préparation prend plus que 20 minutes?
Super initiative cette recette, elle est devenue un hit chez moi! 😍
Je pense qu’il manque un peu de couleur, peut-être ajouter des poivrons?
Je trouve que l’huile d’olive est trop forte en goût ici, des suggestions pour la remplacer?
Est-ce que le wrap peut se conserver pour le lendemain ou c’est mieux de le manger frais?
Un vrai chef-d’œuvre! Je l’ai fait pour mes amis et tout le monde a adoré.
Pas mal, mais je préfère avec un peu plus de sel et de poivre.
J’ai suivi la recette à la lettre, mais mes wraps se défont, une idée?