Cette recette de wrap innovante et rapide pour un pique-nique original prête en moins de 20 minutes

Vous en avez assez des sandwiches traditionnels pour vos pique-niques ?

Une recette rapide et savoureuse #

Il est temps de découvrir le wrap tortilla, une option à la fois rapide et délicieuse qui révolutionnera vos déjeuners en plein air. Prête en moins de 20 minutes, cette recette combine des ingrédients frais et savoureux dans un emballage pratique et original.

Le secret de cette recette réside dans son pliage inventif, le « tortilla hack », qui a conquis les réseaux sociaux. Ce pliage permet de maintenir tous les ingrédients en place, vous offrant une expérience gustative sans désordre et facile à manipuler, parfaite pour les sorties en extérieur.

Les ingrédients nécessaires #

Pour préparer ce délicieux wrap, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples mais essentiels. La base est une tortilla de maïs ou de blé, qui sera garnie de manière équilibrée et savoureuse. Les ingrédients frais comme l’avocat, le cheddar et les œufs brouillés apportent à la fois texture et richesse au plat.

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Voici un récapitulatif des ingrédients nécessaires :

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  • 1 tortilla
  • 1 avocat mûr
  • 50 g de cheddar râpé
  • 1 oignon rouge
  • 3 œufs frais
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Huile d’olive de bonne qualité
  • Sel fin
  • Piment en poudre (facultatif)

La préparation étape par étape #

Commencer par préparer l’avocat et l’oignon rouge. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, puis écrasez la chair à la fourchette. Émincez l’oignon rouge en fines lamelles pour qu’il se mélange bien avec les autres garnitures. Battez les œufs en ajoutant sel, poivre et un peu de piment pour relever le goût.

Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et cuisez les œufs jusqu’à ce qu’ils soient juste pris. Découpez un rayon dans la tortilla jusqu’au centre, ce qui facilitera le pliage. Disposez harmonieusement l’avocat, les œufs, le cheddar et l’oignon sur la tortilla, puis pliez-la en suivant le bord découpé pour enfermer la garniture. Pour finir, faites dorer le wrap dans une poêle pour ajouter du croustillant.

Élément Description
🥑 Ingrédients Tortilla, avocat, cheddar, oignon rouge, œufs, poivre, huile d’olive, sel, piment
🍳 Préparation Écrasez l’avocat, battez les œufs, émincez l’oignon, cuisez les œufs, garnissez et pliez la tortilla, dorez au poêle
⏱ Temps total Moins de 20 minutes

Voici une manière innovante et délicieuse de renouveler vos repas en plein air. Ce wrap ne manquera pas de séduire par son originalité et sa facilité de préparation, transformant le pique-nique traditionnel en un moment de plaisir gastronomique plein de saveurs et de textures. N’attendez plus pour essayer cette recette qui change du quotidien !

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