Courgettes rondes farcies : testez cette recette pour un repas savoureux et original

Les courgettes rondes sont une variante charmante et souvent négligée de leurs cousines allongées.

Les secrets d’une courgette ronde farcie idéale #

Leur forme naturellement creuse les rend parfaites pour une farce savoureuse, transformant un simple légume en un plat principal exquis.

Choisir des courgettes rondes fermes et d’une taille moyenne est crucial pour assurer que la farce reste bien en place et que le légume ne se désagrège pas pendant la cuisson.

Un passage au four révèle leur texture fondante, un vrai régal pour les papilles.

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Préparation pas à pas de la recette #

Commencer par préchauffer votre four à 180°C. Lavez vos courgettes, découpez le haut et évidez-les délicatement avec une petite cuillère. Gardez la chair extraite, elle servira pour la farce.

Salez l’intérieur des courgettes et retournez-les sur du papier absorbant pour en extraire l’eau.

Ensuite, faites revenir un oignon haché dans un peu d’huile d’olive, ajoutez la chair de courgette, de l’ail écrasé, et de la viande hachée ou du quinoa pour une version végétarienne. Assaisonnez de sel, poivre, et herbes de Provence. Remplissez les courgettes évidées avec ce mélange, parsemez de fromage râpé, et enfournez pour environ 30 minutes.

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Variations gourmandes de la recette #

Les variations de cette recette sont infinies, permettant à chacun d’adapter le plat à ses goûts. Vous pouvez remplacer la viande hachée par du thon ou même intégrer des légumes supplémentaires comme des champignons ou des poivrons à la farce.

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Pour une touche plus exotique, pourquoi ne pas ajouter un peu de curry ou de cumin à la préparation ? Ces épices complètent merveilleusement le goût doux de la courgette. Le fromage peut aussi varier : mozzarella pour plus de filant, parmesan pour un côté plus croustillant.

  • Préchauffer le four à 180°C
  • Évider les courgettes et préparer la farce
  • Enfourner 30 minutes avec du fromage râpé
Étape Description
🥒 Préparation des courgettes Choisir des courgettes rondes, les laver, les évider et les saler.
🍳 Préparation de la farce Faire revenir oignon et chair de courgette, ajouter viande ou quinoa, assaisonner.
🧀 Cuisson au four Remplir les courgettes de farce, couvrir de fromage, et cuire à 180°C pour 30 min.
Ingrédient Quantité
Courgettes rondes 4 pièces
Viande hachée ou Quinoa 200 g
Fromage râpé 100 g
Oignon 1 pièce
Ail 2 gousses

Avec ces instructions et un peu d’imagination pour les variantes, vous êtes prêts à conquérir le cœur de vos convives avec un plat réconfortant et nutritif.

Les courgettes rondes farcies ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi une toile parfaite pour votre créativité culinaire.

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16 avis sur « Courgettes rondes farcies : testez cette recette pour un repas savoureux et original »

  1. Super idée de recette! J’ai toujours pensé que les courgettes étaient un peu ennuyeuses, mais ça a l’air délicieux! 😋

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  2. Est-ce que quelqu’un a essayé avec du tofu au lieu de la viande? Curieux de savoir si ça tient bien dans la courgette.

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  3. Je recommande d’ajouter un peu de piment pour ceux qui aiment les plats épicés. Ça donne un super coup de fouet! 🔥

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