Transformez ces 2 ingrédients en un wrap ou naan protéiné en seulement 5 minutes, un repas express et savoureux

Imaginez pouvoir préparer un repas à la fois nutritif et savoureux en moins de temps qu'il ne faut pour le dire.

La magie de deux ingrédients #

C’est ce que promettent les wraps ou naans protéinés faits maison, avec seulement deux ingrédients de base.

Ces galettes, qui peuvent facilement remplacer le pain ou les tortillas traditionnels, offrent une alternative riche en protéines et dépourvue de conservateurs inutiles, souvent présents dans les produits industriels.

Une recette express pour tous #

La recette est d’une simplicité étonnante. Vous aurez besoin de 50 g de farine d’épeautre complète et d’un petit-suisse. Ajoutez à cela une pincée de sel et votre enthousiasme pour une alimentation plus saine, et vous êtes prêt à commencer.

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Il suffit de mélanger ces ingrédients dans un bol, de travailler la pâte, puis de l’étaler et de la cuire brièvement dans une poêle chaude sans matière grasse. En quelques minutes, votre base de wrap ou naan est prête à être garnie à votre goût.

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Des idées pour garnir votre wrap ou naan #

Une fois votre galette prête, les possibilités de garniture sont infinies. Que vous soyez amateur de saveurs classiques ou en quête d’exotisme, vous pouvez adapter votre wrap à votre palette gustative.

Des légumes grillés, des herbes fraîches, une touche de fromage ou même des morceaux de viande ou de poisson peuvent transformer votre wrap en un repas complet et équilibré.

En résumé, les ingrédients nécessaires sont :

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  • Farine d’épeautre complète
  • Petit-suisse
  • Sel
Élément Description
🥣 Ingrédients Farine d’épeautre complète, Petit-suisse, Sel
🕒 Temps de préparation 5 minutes
👨‍🍳 Cuisine Simple, rapide et saine
Étape Action
1 Mélanger les ingrédients
2 Étaler la pâte
3 Cuire sans matière grasse

En adoptant cette recette, non seulement vous contrôlez parfaitement ce que vous mangez, mais vous contribuez également à un mode de vie plus sain. Alors, n’hésitez plus, et lancez-vous dans la préparation de ces délicieux wraps ou naans protéinés !

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36 avis sur « Transformez ces 2 ingrédients en un wrap ou naan protéiné en seulement 5 minutes, un repas express et savoureux »

  1. Mon enfant a adoré, surtout avec du fromage et des tomates à l’intérieur! Super recette pour les enfants. 😄

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